Tidur Bantu Tingkatkan Ingatan dalam Belajar

800px-Sleeping_students

Tidur di antara dua sesi belajar atau lebih dapat membantu seseorang mengingat apa yang telah dipelajarinya dengan lebih mudah – bahkan hingga 6 bulan setelahnya, menurut temuan terbaru yang dimuat di Psychological Science, jurnal yang diterbitkan oleh Asosiasi Ilmu Psikologi di Amerika Serikat.

“Hasil temuan kami mengindikasikan bahwa menyelipkan tidur di tengah-tengah sesi belajar dapat memberi keuntungan 2 kali lipat – mengurangi waktu yang dibutuhkan untuk mempelajari kembali [materi yang sudah dipelajari sebelumnya] dan memastikan penyimpanan materi dalam jangka waktu yang lebih panjang,” jelas Stephanie Mazza, ilmuwan psikologi dari Universitas Lyon.

“Hasil penelitian sebelumnya mengindikasikan bahwa tidur setelah belajar jelas merupakan strategi yang baik, tapi kini kami menunjukkan bahwa tidur di antara 2 sesi belajar lebih-lebih lagi memaksimalkan hasil dari strategi tersebut.”

 

Baca selengkapnya ….

Sumber: PsyPost

Komentar